دانلود نقش ورزش در سلامت جسم 22 ص


دسته بندی:
تعداد مشاهده:
تعداد صفحات:
حجم فایل:
فرمت فایل دانلودی:
علوم انسانی » تربیت بدنی و علوم ورزشی
126 مشاهده
22
92 کیلوبایت
zip

قیمت: 10,000 تومان پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
فروشنده فایل
کد کاربر 45
سایر فایل ها


(نقش ورزش در سلامت جسم 22 ص)


بازدید کننده گرامی امروز یک مقاله کامل از شرح (نقش ورزش در سلامت جسم 22 ص) برای شما اماده کرده ایم .خلاصله و مقدمه ای از این مقاله در زیر اماده است که شما میتوانید ان رو مطالعه فرمایید و در صورت تمایل انرا با مبلغ بسیار ناچیزی تهیه کنید.


 


‏نقش ورزش در سلامت جسم


‏در مورد تاثیر ‏ورزش‏ در کاهش وزن و افزایش مصرف انرژی، در این مطلب درباره ی چگونگی اثر ‏ورزش‏ در پیشگیری از بیماری ها، عقب انداختن فرآیند پیر شدن و حفظ ‏سلامتی‏ دستگاه های مختلف بدن از جمله سیستم قلب و عروق، تنفس، گوارش، اسکلتی و ایمنی بدن برای شما صحبت می کنیم.


‏1- تقویت سیستم اسکلتی و پیش‌گیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان


‏مشخص شده است که تقویت سیستم اسکلتی بدن و متراکم بودن آن ارتباط مستقیمی با میزان فعالیت بدنی و فشارهای مکانیکی دارد.


‏به طور مثال در فضانوردانی که به مدت طولانی در فضا به سر می‌برند،به دلیل بی‌وزنی و یا در بیماران مزمن که به مدت طولانی بستری شده یا پایشان گچ گرفته شده و تحرکی ندارند، تراکم استخوانی به‌ شدت کاهش یافته و بسیار مستعد شکستگی می‌شود.


‏این همان پدیده ای است که به آن‏ ‏« پوکی استخوان»‏ ‏ می گویند و در‏ ‏افراد سالمند‏ ‏ به طور شایع دیده می‌شود. پوکی استخوان منجر به دردهای متوسط تا شدید و مزمن اسکلتی می‌شود و زندگی عادی فرد را تحت تأثیر قرار می‌‌دهد.


‏2- به تأخیر انداختن پدیده‌ی سالمندی یا پیر شدن


‏با افزایش سن، مصرف انرژی پایه کاهش می‌یابد. به ازای هر 10 سال افزایش سن در بزرگسالی، میزان مصرف انرژی پایه حدود 2 تا 3 درصد کاهش می‌یابد، که گفته می‌شود به دلیل از دست دادن توده‌ی عضلانی بدن و افزایش بافت چربی است.



 



پرداخت و دانلود

برچسب ها : دانلود نقش ورزش در سلامت جسم 22 ص    نقش ورزش در سلامت جسم 22 ص    دانلود دانلود نقش ورزش در سلامت جسم 22 ص    نقش    ورزش    در    سلامت    جسم    22    ص    دانلود    ورزش    سلامت   


*نام
ایمیل
تلفن تماس
*سوال یا نظر


دسته بندی ها
تبلیغات