دانلود مقاله شیوه زندگی برای پیشگیری از بیماری دیابت


دسته بندی:
تعداد مشاهده:
تعداد صفحات:
حجم فایل:
فرمت فایل دانلودی:
کتاب » ادبیات
99 مشاهده
3
35 کیلوبایت
zip

قیمت: 6,000 تومان پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
فروشنده فایل
کد کاربر 22
سایر فایل ها


(شیوه زندگی برای پیشگیری از بیماری دیابت)

دانلود مقاله شیوه زندگی برای پیشگیری از بیماری دیابت
شیوه زندگی برای پیشگیری از بیماری دیابت
دانلود دانلود مقاله شیوه زندگی برای پیشگیری از بیماری دیابت
شیوه
زندگی
برای
پیشگیری
از
بیماری
دیابت
دانلود
مقاله
شیوه
زندگی
برای
پیشگیری
بیماری
دیابت

بازدید کننده گرامی امروز یک مقاله کامل از شرح (شیوه زندگی برای پیشگیری از بیماری دیابت) برای شما اماده کرده ایم .خلاصله و مقدمه ای از این مقاله در زیر اماده است که شما میتوانید ان رو مطالعه فرمایید و در صورت تمایل انرا با مبلغ بسیار ناچیزی تهیه کنید.


 


‏شیوه زندگی برای پیشگیری از بیماری دیابت


‏اصول پیشگیری از دیابت شامل: خوردن غذاهای سالم‌تر، افزایش فعالیت بدنی و کاهش دادن وزن اضافی می‌باشد.


‏بی شک می‌دانید که دیابت یکی از بیماری‌های شایع در جامعه‌ی امروزی می‌باشد و این در حالی است که می‌توان از ابتلا به دیابت نوع 2 (رایج‌ترین نوع دیابت) پیشگیری کرد.


‏به ویژه اگر شما در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت هستید (مثلاً اگر دچار چاقی به ویژه ‏چاقی شکمی ‏هستید و یا سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت در خانواده شما موجود است)، بسیار مهم است که پیشگیری از دیابت را در اولویت قرار دهید.


‏اصول پیشگیری از دیابت شامل: خوردن غذاهای سالم‌تر، افزایش فعالیت بدنی و کاهش دادن وزن اضافی می‌باشد و جالب است که بدانید هیچ وقت برای شروع اصلاح شیوه زندگی شما دیر نیست.


‏تحقیقات نشان داده‌اند که هر دو مورد ورزش هوازی و تمرینات مقاومتی می‌توانند


‏در کنترل دیابت موثر باشند و بهترین منفعت زمانی حاصل می‌گردد که یک الگوی تناسب اندام، شامل هر دوی آن‌ها باشد


‏هم اکنون با انجام چند تغییر ساده در شیوه زندگی خود ممکن است بتوانید خود را از عوارض جدی دیابت مانند تخریب کلیه، اعصاب و قلب در سال‌های آتی مصون نگه‌ دارید. پس با اهمال و بی‌توجهی سلامت خود را به مخاطره نیندازید و از همین امروز تلاش برای حفظ سلامت خود را شروع کنید.


 5 ‏توصیه‌ی جدید جامعه متخصصین تغذیه و دیابت برای پیشگیری از دیابت عبارتند از:


 


‏توصیه اول: افزایش فعالیت بدنی


‏فعالیت بدنی منظم مزایای بسیاری را در بر دارد.


‏ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند به شما در موارد زیر کمک نماید:


* ‏کاهش وزن


* ‏کاهش قند خونتان



 



پرداخت و دانلود

برچسب ها : دانلود مقاله شیوه زندگی برای پیشگیری از بیماری دیابت    شیوه زندگی برای پیشگیری از بیماری دیابت    دانلود دانلود مقاله شیوه زندگی برای پیشگیری از بیماری دیابت    شیوه    زندگی    برای    پیشگیری    از    بیماری    دیابت    دانلود    مقاله    شیوه    زندگی    برای    پیشگیری    بیماری    دیابت   


*نام
ایمیل
تلفن تماس
*سوال یا نظر


دسته بندی ها
تبلیغات